Michelle Lewin (fitneska), bio, wiki, nahé, manžel, vek, horúce, cvičenie, strava a čistá hodnota

Životopis Michelle Lewinovej a Wiki

Michelle Lewin je venezuelská kulturistka a fitneska so sídlom v Miami. Sleduje veľké sociálne médiá s viac ako 13 miliónmi sledovateľov na Instagrame. Objavila sa tiež na mnohých obálkach časopisov vrátane Playboy.

Svoju modelingovú kariéru začala v mladom veku a čoskoro si uvedomila, že má potenciál prekročiť mólo a zúčastnila sa niekoľkých súťaží vrátane súťaže bikín NCP. Ďalším krokom, ktorý urobila, bolo zasiahnutie telocvične a vyrezávanie tela. Začala si získavať pozornosť a módni fotografi ju začali oslovovať kvôli modelingu pre veľké spoločnosti vo fitnes aj v modelingovom priemysle. Stala sa tiež krycou modelkou v niekoľkých časopisoch vrátane časopisu „Playboy“. Dnes patrí medzi najvyhľadávanejšie fitnesky na celom svete. Michelle je tiež hviezdou na YouTube a populárnou osobnosťou sociálnych médií. Od apríla 2018 má viac ako 9 miliónov priaznivcov na Facebooku, 13 miliónov sledovateľov na Instagrame, 430 000 sledovateľov na Twitteri a 346 000 účastníkov na YouTube. Aj keď rada pózuje v malých bikinách a koristi kraťasy, pózovanie v aktu nie je jej štýl, pretože má pocit, že to nie je potrebné.

Vek a narodeniny Michelle Lewinovej

Foto Michelle Lewinovej

Lewin sa narodil 25. februára 1986 v Maracay vo Venezuele. Od roku 2020 má 34 rokov. Každý rok oslavuje svoje narodenie 25. februára.

Michelle Lewin Výška a hmotnosť

Lewin má priemernú výšku a miernu hmotnosť. Zdá sa, že vzhľadom na svoje fotografie je pomerne vysoká, pokiaľ ide o jej fotografie, je čo hľadať. Podrobnosti týkajúce sa jej skutočnej výšky a ďalších telesných rozmerov však v súčasnosti nie sú verejne dostupné. Neustále ich sledujeme a po zverejnení tieto informácie aktualizujeme.

Michelle Lewin Skorý život a vzdelávanie

Michelle vyrastala v chudobe vo venezuelskom Maracay. Keď nevlastný otec opustil svoju matku Michelle a jej matke neostalo nič, boli nútení presťahovať sa do skromného bytu, v ktorom sa hostilo viac švábov ako jedla. Michelle si pamätá, že vyrastala mladá, pracovala s matkou na prežití, dokonca prijala susedskú charitu. Bola veľmi chudá a v jednom okamihu vážila iba 85 libier. Počas tejto doby mala často oblečené dlhé rukávy a nohavice, aby zakrývala svoj chudý vzhľad. Prvýkrát začala cvičiť, keď ju matka vzala do fitnescentra vo veku 17 rokov. Prvých sedem rokov cvičenia sa sústredila iba na vypracovanie nôh vedúce k neprimeranému telu.

Rodina Michelle Lewinovej

Po vykonaní nášho prieskumu nie sú verejnosti známe podrobnosti o jej rodičoch a taktiež nie je známe, či má nejakých súrodencov. Tieto informácie však neustále sledujeme a budeme ich aktualizovať hneď, ako budú k dispozícii.

Manžel Michelle Lewin

Michelle sa stretla Jimmy Lewin jej budúci manžel v roku 2008. Jimmy sa stal nielen jej životným partnerom, ale zapojil sa aj do jej tréningu a naučil ju cvičiť hornú časť tela. V roku 2010 sa obaja vzali. Jimmy je dodnes jej osobným trénerom, agentom, manažérom sociálnych médií a najlepším priateľom.

Michelle Lewin Merania a fakty

Tu je niekoľko zaujímavých faktov, ktoré by ste si nemali nechať ujsť o Michelle Lewinovej:

Celé meno:
Vek: 28 rokov (2019)
Dátum narodenia:
Miesto narodenia:
Vzdelanie:
Narodeniny:
Národnosť:
Meno otca:
Matkine meno:
Súrodenci:
Manžel / manželka:
Deti:
Výška:
Hmotnosť:
Profesia :
Známy pre :
Čistá hodnota

Kariéra Michelle Lewinovej

Michelle je jednou z najpopulárnejších kulturistiek na sociálnych sieťach s viac ako 13,4 miliónmi sledovateľov na Instagrame, 8 miliónmi lajkov na Facebooku, 466-tisíc sledovateľmi na Twitteri a 383-tisíc predplatiteľmi YouTube od novembra 2019. Michelle sa objavila aj na mnohých obálkach časopisov vrátane časopisu Playboy , Oxygen, Inside Fitness a Muscle & Fitness

Michellein manžel Jimmy ju povzbudil, aby sa zúčastnila súťaží v modelingu a kulturistike. Dráhy v Miláne, Ríme a Paríži neboli láskavé k Michelle, pretože ju mnohí označovali za krátku, pretože mala 5 stôp a 4 palce. Michelle si však po presťahovaní do Miami čoskoro našla miesto ako kulturistka a fitneska a vyhrala mnoho súťaží vrátane NPC Fort Lauderdale Cup.

Okrem toho Michelle podniká - vytvorila šnúru na prádlo a plavky na ulici a telocvični. Tím Michelle’s vytvoril aj dve aplikácie - Mealplan a Fitplan pre výživu a fitnes.

Kontroverzie Michelle Lewinovej

V júni 2018 na ňu Michelle propagovala tabletky na chudnutieInstagrama zverejnil na nej obrázokInstagrampríbeh jej držania tabletiek Base Carb Crush. Príspevok spojený sAmazonstránka, ktorá predáva pilulky „cheat meal solution“, ktoré sa predávajú ako „blokátory sacharidov“ a „lieky na potlačenie chuti do jedla“, ktoré „vám umožňujú podvádzať pri diéte“. Tabletky vyrába spoločnosť Base Nutrition, ktorá ako jeden z produktov uviedla na webovej stránke Lewin.Bola však všeobecne kritizovaná za to, že propaguje nezdravý prístup k jedlu - a najmä k sacharidom.Osobný tréner a spolumajiteľ podcastu Tri činky Freddie Ray zverejnil svoj vlastný príbeh a vyzval Lewina, aby to „vyriešil“, „prestal byť idiotom“ a „prehodnotil svoje činy.“VedúciHarley Streetvýživový poradcaRhiannon Lamberttaktiež odsúdila trend v strave práškov na drvenie sacharidov. Tiež verí, že môže byť obzvlášť škodlivé, keď niekto s takým veľkým sledovaním podporuje takéto správanie. Registrovaná dietetička Nichola Ludlam-Raine uviedla, že na predpis sú k dispozícii niektoré pilulky, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí, ale iba ak sa užívajú v spojení so zdravým životným štýlom, ale mnohé z nich majú nebezpečné vedľajšie účinky a len veľmi málo z nich má dlhodobý pozitívny účinok.

Súťaže v kulturistike Michelle Lewin

2014 IFBB Nordic Pro (10.)
2014 IFBB Dallas Pro (12.)
2014 IFBB PBW Tampa Pro (4. miesto)
2014 IFBB Greater Gulf States Pro (6.)
2014 IFBB Prestige Crystal Cup (4. miesto)
2014 IFBB Europa Dallas (3. miesto)
2014 IFBB Europa Show of Champions Orlando (12. miesto)
2014 IFBB Battle on the Beach Pro (9.)
2014 IFBB Legends Pro Bikini Classic (3. miesto)
2013 NPC Fort Lauderdale Cup (1. miesto)
2013 NPC Fort Lauderdale Cup (1. miesto)
2013 NPC Southern States (2. miesto)
2013 NPC južné štáty (3. miesto)
2013 NPC Mid Florida Classic

Rutina tréningu Michelle Lewin

Pondelok: Chrbát / biceps

Chin-up (široký úchop) 4 × 12
Chin-up (normálny úchop) 4 × 10
Radový stroj 4 × 12
T-riadky 4 × 12
Kučery na činky 6 × 12
EZ Bar Curls 4 × 12
Káblové rovné kučery 4 × 12
Ležiace kučery 4 × 12

Utorok: Hamstringy / teľatá

Michelle robí brušné brušká so závažiami Sediace kučery 4 × 12
Mŕtve ťahy 4 × 10-15
Sediace lýtko sa zdvihne 8 × 20
Zdvíhanie stojaceho lýtka (stroj Smith) 6 × 20

Streda: Triceps / plecia

Tricepy v stoji s činkami 6 × 12
Drviče lebky EZ Bar 4 X 12
Predĺženie lana nadzemného kábla 4 × 12
Vojenská tlač 4 × 10
Lis na rameno s činkami 3 × 10
Kolmé riadky s EZ lištou 4 × 12
Bočné bočné zdvihy 4 × 10

Štvrtok: Odpočinok

Vypnuté

Piatok: Nohy

Výpady 4 × 12
Dobré ráno 6 × 20
Lis na nohy (jedna noha) 4 × 15 (každá noha)
Drepy 4 × 12

Sobota: Abs

Michelle cvičiť v telocvični^[7]Závesné koleno sa zdvihne 4 × 12
Kliky 4 × 20
Crunch Machine 4 × 12
Crunches On Ball 4 × 20

Nedeľa: Oddych

Vypnuté

Michelle Lewin Nutrition

Nie je to všetko na školení. Starostlivo navrhnutý výživový plán, ktorý denne dodržiava, udržuje jej pevné a pevné telo. Ako od takejto postavy pravdepodobne čakáte, kombinácia bielkovín, tukov a sacharidov rozložená rovnomerne po celý deň zaručuje, že sa efektívne využije správne množstvo výživných látok a makier.

Denná strava Michelle Lewinovej

Jedlo 1 : Ovsené vločky s Big Blend z Betancourt Nutrition
Strava 2 : Šunka so švédskymi sušienkami (Wasa)
Strava 3 : Kuracie prsia s hnedou ryžou
Strava 4 : Bravčové kotlety so šalátom
Strava 5 : Hovädzie mäso so špargľou a špenátom
Strava 6 : Losos s brokolicou
Jedlo 7 : Proteínový kokteínový kokteil (pred spaním)

Najlepšie 3 cviky Michelle Lewin

Najlepšie tri cviky Michelle, ktoré vždy odporúča na získanie formy, sú; šprinty, výpady a bočné bočné zvýšenia. Tieto cviky pomôžu spáliť tuk a napnúť telo: „Nie je nič viac motivujúce, ako keď si nájdete novú žilu! Zbláznil som sa? “ a vytvorte tvarovaný tvar.

Inšpirácia Michelle Lewin

Michelle hovorí, že jej motivácia nepochádza z toho, že sa meria proti iným profesionálom, väčšina jej tlaku a pohonu pochádza z pohľadu do zrkadla. Keď vidí, že jej vyteká nová žila alebo malé úpravy v tele, hovorí, že tak pokračuje v úsilí. Niečo, z čoho sa môžeme všetci poučiť.

Michelle LewinTip redakcie

Inšpirovali ste sa, aby ste dosiahli svoj maximálny potenciál ako Michelle? Prečítajte si nášho komplexného sprievodcu o tom, ako môžu doplnky so spaľovačom tukov zodpovedať vašim požiadavkám!

Čo sa môžeme dozvedieť od Michelle Lewinovej

Okrem toho, že sa venuje fitnes a možnostiam, ktoré robí so správnou výživou. Prísny týždenný režim zameraný na jednotlivé svalové skupiny spolu so správnym typom tréningu HIIT znamená, že ktokoľvek, kto chce dosiahnuť podobné ciele ako Michelle, môže tak urobiť aj podľa týchto zlatých pravidiel.

Pre tých, ktorí to myslia vážne so zmenou svojej postavy a venovaním si potrebného času, vám môže dôkladné sledovanie Michelle Lewinovej pomôcť zostať motivovaný.

Čo sme videli, vyžaduje si to tvrdú prácu, odhodlanie a solídny režim. Ak dokáže štíhla modelka na móle premeniť svoje telo disciplinovanosťou a tvrdou prácou, potom aj vy môžete dosiahnuť veľkosť.

Michelle Lewin Účty sociálnych médií:

Na Instagrame má okolo 13,4 milióna sledovateľov, okolo 460 000 sledovateľov na Twitteri a okolo 8,5 milióna sledovateľov na Facebooku.

Michelle Lewin Čistá hodnota a plat:

Odhaduje sa, že má čistú hodnotu 3 milióny dolárov vrátane všetkých svojich nehnuteľností a zárobkov. Okrem toho sa venuje aj trénovaniu celebrít a má svoju vlastnú produktovú radu pre fitness. Okrem toho je tiež autorkou kníh zameraných na fitnes a má právo na obrovské množstvo honorárov aj z predaja kníh.

Často kladené otázky o Michelle Lewinovej

Kto je Michelle Lewin?

Koľko rokov má Michelle Lewinová?

Lewin sa narodil 25. februára 1986 v Maracay vo Venezuele. Od roku 2020 má 34 rokov. Každý rok oslavuje svoje narodenie 25. februára.

Aká vysoká je Michelle Lewinová?

Je Michelle Lewin vydatá?

Michelle sa zoznámila s budúcim manželom Jimmym Lewinom v roku 2008. Jimmy sa stal nielen jej životným partnerom, ale zapojil sa aj do jej tréningu a naučil ju cvičiť hornú časť tela. V roku 2010 sa obaja vzali. Jimmy je dodnes jej osobným trénerom, agentom, manažérom sociálnych médií a najlepším priateľom.

Koľko súrodencov má Michelle Lewin?

Aká národnosť je Michelle Lewinová?

Michelle je občiankou Venezuely.

Kde navštevovala Michelle Lewin vysokú školu?

Koľko stojí Michelle Lewin?

Je Michelle Lewin mŕtva alebo nažive?

Michelle je stále nažive a má dobré zdravie. Neboli hlásené žiadne prípady, že by bola chorá alebo mala nejaké zdravotné problémy.

kolko je stacy od coho nenosit

Kde býva Michelle Lewinová?

Z bezpečnostných dôvodov Levin nezdieľala svoje presné miesto pobytu. Ak získame polohu a obrázky / jej domu, tieto informácie okamžite aktualizujeme.

Zistite Kompatibilitu Znamením Zverokruhu