Jen Selter Bio, Wiki, Vek, Rodina, Výška, Cvičenie, Strava a Čistá hodnota.

Kto je Jen Selter? Životopis Jen Selterovej a Wiki

Jen Selter (rodená Jennifer Selter) je americká modelka v oblasti fitnes, ktorá si získala popularitu v sociálnych médiách najmä pre svoje aktivity na svojom kanáli YouTube, kde nahráva videá o stravovacích a cvičebných plánoch a účte Instagram, ktoré zhromaždilo viac ako 12,8 milióna sledovateľov. Agentúra AskMen ju uviedla ako 82. najžiadanejšiu ženu roku 2014. Selter sa objavila aj v publikáciách ako Elle, FHM, Maxim, Vanity Fair či Muscle $ Fitness.

Vek a narodeniny Jen Selterovej

Selter sa narodil 8. augusta 1993 v Roslyne v New Yorku v Spojených štátoch amerických. Narodeniny oslavuje každý rok 8. augusta. Selter bude mať 8. augusta 2020 27 rokov.



Výška a váha Jen Selterovej

Selter je neskutočne dokonalý s ohromujúcim skvelým vzhľadom, túžiacim po dychberúcom fyzickom líčení a atraktívnym vzhľadom. Po dodržaní zdravého denného harmonogramu s poriadnym cvičením si dopraje oku ohromujúci fyzický make-up. Ideálna zmes dobrého vzhľadu a schopností. Jen je plochá zaklínačka s úchvatným vzhľadom, veľkolepým vzhľadom a posilňujúcou osobou.



Je skvelá na pozeranie na obrazovke aj mimo nej. Zaručuje sa, že vezme do úvahy dav vďaka svojmu superbohatému vzhľadu, nádhernému vzhľadu a triede ochranných známok. Jen má ideálny tvárový prvok so stále žiarivým zložením pleti, výraznými hnedo sfarbenými očami, hladkými lícnymi kosťami a ohromujúcim úsmevom, ktorý ju robí neprehliadnuteľnou.

Napriek svojmu ohromujúcemu vzhľadu je príliš atletická s vytvarovanou konštitúciou koordinovanou podmienenými brušnými svalmi a bicepsmi, ktoré prešli nebezpečným cvičením, bežnou a náročnou stravovacou rutinou. Je to žena priemerného vzrastu, stojí vo výške 1,65 metra a váži 55 kg.



Len Selter Education

Selter je absolventkou Roslyn High School, kde bola šikanovaná kvôli svojmu vzhľadu ... Zo školy sa často vracala so slzami v očiach . Myslela si, že jej tvár nie je dostatočne atraktívna, ako tvrdili jej spolužiaci. Aby sa nebránila pred násilníkmi, mala na sebe vypchaté podprsenky a tielka, pretože si myslela, že to odvráti pozornosť ľudí od jej „nie príliš atraktívnej“ tváre.

Vlastne si myslela, že má veľký nos. Nútila tak matku, aby jej umožnila operáciu rinoplastiky v útlom veku 15 rokov. Podľa jej slov jej táto malá operácia zmenila život. Chcela ešte viac vylepšiť svoju fyzickú krásu. Začala cvičiť a zdravo sa stravovať, až nakoniec získala telo fitness modelu.

Jen po strednej škole absolvovala kurzy týkajúce sa kozmetológie a pracovala v kancelárii plastického chirurga. Mnoho ľudí tvrdí, že podstúpila plastickú operáciu, aby si vylepšila zadok. Takéto tvrdenia však vždy popierala.



aký starý je všemohúci Jay

Rodičia Jen Selter

Selter vyrastala v židovskom prostredí a jej rodina sa tiež stará o fitnes. Je dcérou svojej slobodnej matky Jill Weinstein a bol vychovaný spolu so svojou staršou sestrou, Stephanie Selter .

Priateľ Jen Selter

Selter má rada svoj osobný život v súkromí, a preto sú informácie o jej živote v randení predmetom výskumov. Nie je známe, či je vydatá, randí alebo má nejaké deti. Tieto informácie však budú aktualizované hneď, ako budú k dispozícii.

Len Selter Salary

Selter účtuje odhadovanú sumu približne 80 000 dolárov na sponzorovaný príspevok alebo kampaň. Má tiež predplatený fitness plán, ktorý jej zarába viac ako 1 milión dolárov rok.



Jen Selter Čistá hodnota

Selter má za sebou dlhú kariéru v zábavnom a fitnes priemysle. Prostredníctvom výnosov z práce fitnesky, osobnej trénerky a hviezdy sociálnych sietí sa jej podarilo nazhromaždiť obrovské bohatstvo. Čistá hodnota spoločnosti Selter sa odhaduje na asi 5 miliónov dolárov.

Načítava sa ... Načítava sa ...

Merania a fakty Jen Selter

Tu je niekoľko zaujímavých faktov a telesných rozmerov, ktoré by ste mali vedieť o Jen Selterovej.



Jen Selter Bio a Wiki

  • Celé mená: Jennifer Selter
  • Populárne ako : Len
  • Rod: Žena
  • Povolanie / Profesia : Fitness model, hviezda sociálnych sietí
  • Národnosť : Americký
  • Rasa / etnická príslušnosť : Biely belošský
  • Náboženstvo : Židovský
  • Sexuálna orientácia: Rovno

Len Selter Birthday

  • Vek / Koľko rokov? : 26 (2019)
  • Znamenia zverokruhu : Lev
  • Dátum narodenia : 8. augusta 1993.
  • Miesto narodenia : Roslyn, New York USA
  • Narodeniny : 8. augusta
Len Selter Photo
Len Selter Photo

Merania tela Jen Selterovej

  • Telo merania : 34-25-34.
  • Výška / Aká vysoká? : 1,65 metra
  • Váha : 55 kg
  • Farba očí : Hnedá
  • Farba vlasov : Tmavohnedá
  • Veľkosť topánky : 6.5
  • Veľkosť šiat : 3.5
  • Veľkosť pŕs : 34 palcov
  • Veľkosť podprsenky: 32B
  • Veľkosť pása : 24 palcov
  • Veľkosť bokov : 34 palcov

Rodina a vzťahy Jen Selterovej

  • Otec (otec) : Neznáme
  • Matka : Jill WeinsteinStephanie Selter
  • Súrodenci (bratia a sestry) :
  • Rodinný stav : Nezosobášený
  • Manželka / manželka alebo manžel / manželka : Nie je k dispozícií
  • Zoznamka / Priateľka alebo Zoznamka / Priateľ : Nie je k dispozícií
  • Deti : Nie je k dispozícií

Jen Selter Networth a plat

  • Čistá hodnota : 5 miliónov USD
  • Plat : 1 milión dolárov ročne
  • Zdroj príjmu : Fitness model, hviezda sociálnych sietí

Jen Selter House and Cars

  • Bydlisko : New York, NY
  • Autá : Značka auta bude aktualizovaná

Len Selter Career

Keď už hovoríme o svojej kariére, Selter začala vážne cvičiť ako 15-ročná na strednej škole. Po niekoľkých rokoch si vybudovala úžasnú postavu, najmä svoje tónované brušné svaly a glutety. Vždy mala tiež šialenstvo pre sociálne médiá, v marci 2012, keď si založila účet na Instagrame, s úmyslom predviesť svoju fit postavu. Spočiatku na platforme nikdy nedostala takú pozornosť, akú by chcela, ale prešla asi kilometer navyše a začala fotografovať svoj zadok.

Jej fanúšikovia si čoskoro vytvorili výraz „belfie“ na základe populárneho miléniového slova „selfie“. Predtým, ako sa ponorila do sveta sociálnych médií, sa dozvedela o ich algoritmoch. Veľa skúmala o tom, ako a prečo sa ‘instagramové‘ celebrity preslávili. Na to isté prišla s vlastnou taktikou.

Bolo to v roku 2014, keď sa dostala na výslnie, keď pravidelne aktualizovala svoje pokroky v oblasti fitnes a motivačné príspevky. Postupom času ohromená úspechom si založila niekoľko ďalších účtov „Instagram“. Vedie samostatné účty pre zvýraznenie rôznych aspektov svojho života. Jeden z jej účtov „Instagram“ zverejňuje iba obrázky párov, zatiaľ čo iný sa zameriava na fotografie svojho miláčika. Na ďalšom účte je uvedená línia fitnes oblečenia, ktorá sa plánuje čoskoro uviesť na trh.

Všetky jej profily na sociálnych sieťach boli nesmierne úspešné. Kvôli masívnemu prenosu na jej účtoch tiež začala propagovať značky, najmä pre fitness značky. Získala tiež zmluvu s fitnes aplikáciou „Fitplan.“ Výmenou za mesačnú alebo ročnú platbu môžu používatelia aplikácie komunikovať s Jen a dozvedieť sa viac o jej fitness plánoch. Aplikácia bola veľmi obľúbená u svojich fanúšikov.

Pôsobí tiež ako kreatívna riaditeľka atletickej značky šperkov ‘ION Collection. Stala sa tiež globálnou hovorkyňou platformy „Peeks“ na zdieľanie videí. V blízkej budúcnosti plánuje uviesť na trh svoj vlastný rad odevov pre telocvične. Tvrdila, že jej odevná línia je už známa vďaka svojej značke v sociálnych sieťach a spoločnosť by ročne podnikala v hodnote 5 miliónov dolárov.

Jen tiež sponzorovala desiatky produktov prostredníctvom svojich populárnych úchytiek „Instagram“. Medzi spoločnosťami, ktoré sponzorovala, sú ‘Nike’ a ‘Tarte Cosmetics.‘ Za každý propagačný príspevok si účtuje približne 15 000 dolárov. Kvôli zaneprázdnenosti sama nerieši všetky svoje účty. Má efektívny a ucelený manažérsky tím, ktorý vedie jej staršia sestra Stephanie.

Má tiež svoju vlastnú uzavretú skupinu „Facebook“, ktorá sa zaoberá diskusiami o jej fitness plánoch. Cez skupinu zostáva v kontakte so svojimi fanúšikmi. Denne nahrá najmenej jeden obrázok na všetky svoje účty.

Len Selter workouts

Rutina cvičenia Jen Selter

Pondelok: Nohy, glutety

  • Široké drepy s činkami, 3 série, 15 opakovaní
  • Walking Lunges, 4 série, 20 opakovaní
  • Drepy s loptou Bosu, 4 série, 15 opakovaní
  • Polymetrické drepy, 3 série, 10 - 15 opakovaní
  • Drepy s medicinbalom, 4 série, 15 opakovaní
  • Donkey Kicks, 4 série, 15 opakovaní
  • Únoscovia nôh, 3 série, 10 - 15 opakovaní
  • Zákruty drepu, 4 série, 15 opakovaní

Utorok: Abs a kardio

  • Kliky na bicykel, 4 série, 15 opakovaní
  • Ab Crunches, 4 série, 15 opakovaní
  • Reverzné kľuky, 4 série, 15 opakovaní
  • Dosky na predlaktie, 4 série, 15 opakovaní
  • Výťahy dolných končatín, 3 série, 15 opakovaní
  • Horolezci, 3 série, 15 opakovaní
  • 30 minút Stairmaster cardio

Streda: Lepky

  • Bedrové trysky, 3 série, 30 opakovaní
  • Široké drepy s činkami, 2 série, 20 opakovaní
  • Jumping Jacks, 2 série, 50 opakovaní
  • Kolená, 1 minúta
  • Bench step-up, 20 opakovaní
  • Vychádzkové výpady, 3 série, 20 opakovaní
  • Donkey Kicks, 3 série, 30 opakovaní
  • 30 minút kardio

Štvrtok: Kardio a nohy

  • Kolená, 1 minúta
  • Široké drepy s činkami, 40 opakovaní
  • Bočné výpady, 3 série, 30 opakovaní
  • Vychádzkové výpady, 3 série, 20 opakovaní
  • Bedrové mostíky, 3 série, 30 opakovaní
  • Skokové drepy, 2 série, 20 opakovaní
  • 30 minút kardio

Piatok: Abs

  • Reverzné kľuky, 3 série, 20 opakovaní
  • Kliky na bicykel, 3 série, 20 opakovaní
  • Ab drví, 3 série, 30 opakovaní
  • Dotyky prstov, 3 série, 20 opakovaní
  • Bedrové výťahy Side Plank, 3 série, 15 opakovaní
  • Šikmé v-upy, 3 série, 20 - 30 opakovaní
  • Ruské zákruty, 3 série, 40 opakovaní
  • Zdvihy dolných končatín, 3 série, 10 opakovaní

Sobota: Glutes

  • 50 skákacích zdvihákov
  • Drepy so širokou činkou, 2 série, 10 opakovaní
  • Hromadné drepy, 2 série, 10 opakovaní
  • Kráčajúce výpady, 3 série, 20 krokov
  • Oslí kopy, 3 série, 30 opakovaní
  • Zdvihy nôh s pulzom, 3 série, 20 opakovaní

Nedeľa: Oddych

čo sa stalo s natasha zouves abc7
  • Úplné zotavenie

Len Selter Diet

Raňajky sú najdôležitejším jedlom Jeninho dňa. Jedáva jedlá ako bielky, ovsené vločky a celozrnné toasty, aby udržala svoje telo nabité energiou a pripravené na deň. Ráno tiež pije čerstvý ovocný džús, aby doplnila telo vitamínmi a minerálmi.

Pokiaľ ide o iné jedlá, Jen zvyčajne konzumuje kuracie mäso, celozrnné cestoviny, okrem toho veľa zeleniny a šalátov.

Keď dostane chuť na sladké jedlá, Jen sa zvyčajne rozhodne pre tyčinku z tmavej čokolády. Častejšie to spôsobí, že jej chute zmiznú.

Rovnako ako všetci ostatní, aj Jen má dni, keď nedokáže splniť všetky svoje fitness ciele. Niekedy ide na večierok alebo na akciu, kde zje viac, ako by plánovala. Podľa Jen je to však v poriadku - pokiaľ sa vráti do starých koľají.

filmy a televízne programy mageina tovah

Podľa Jeniných vlastných slov; 'Myslím si, že všetci máme tie víkendy alebo dokonca týždne, ktoré nás vyhodia z koľají a dopúšťajú sa nás veci, ktoré by sme za normálnych okolností nemali.' Aj keď je to naozaj zábava a zjete všetko chutné jedlo, je tiež skutočne ťažké vrátiť sa do starých koľají po niekoľkých dňoch. “

Aby sa mohla úspešne vrátiť na správnu cestu, Jen dodržiava niektoré z týchto krokov;

  • Zostáva hydratovaná.
  • Prehodnocuje jej ciele.
  • Pred odchodom si Jen pripraví zdravé občerstvenie a jedlo vopred, aby mohla po návrate jesť zdravé jedlá.
  • Nikdy nevynechajte pondelok po víkende s pitím a prejedaním sa.
  • Hneď sa vráti k svojej pravidelnej rutine.
  • Pitie detoxikačných štiav ako citrónovej vody so sódou bikarbónou.

Zdravé občerstvenie na cestách

Jedením zdravého občerstvenia na cestách si Jen udržuje celoročne zdravé a fit telo. Tu sú niektoré z jej obľúbených výživných občerstvenia;

  • Proteínové tyčinky s prírodnými sladidlami
  • Mandle
  • Sušené ovocie
  • Proteínové koktaily
  • Cookies z arašidového masla
  • Grécky jogurt
  • Banánové muffiny
  • Jablká
  • Kale Chips
  • Banány

Často kladené otázky o Jen Selter

Kto je Jen Selter?

Jen Selter je renomovaná americká fitness modelka, ktorá si získala popularitu v sociálnych sieťach najmä pre svoje aktivity na svojom kanáli YouTube, kde nahráva videá o stravovacích a cvičebných plánoch a účte Instagram, ktoré získalo viac ako 12,8 milióna sledovateľov. Agentúra AskMen ju uviedla ako 82. najžiadanejšiu ženu roku 2014. Selter sa objavila aj v publikáciách ako Elle, FHM, Maxim, Vanity Fair či Muscle $ Fitness.

Koľko rokov má Jen Selter?

Jen je americká štátna príslušníčka, narodená 8. augustathAugusta 1993, v Roslyne, NY.

Aká vysoká je Jen Selter?

Jen stojí vo výške 1,65 metra 5 stôp 5 palcov.

Je Jen Selter vydatá?

Podrobnosti o jej milostnom živote sú stále predmetom kontroly. Dáme vám vedieť, keď sa dostane do vzťahu alebo keď zistíme užitočné informácie o jej milostnom živote.

Koľko stojí Jen Selter?

Jen má približné čisté imanie 5 miliónov dolárov. Táto suma bola zhromaždená z jej vedúcich úloh v zábavnom priemysle.

Koľko zarába Jen Selter?

Selter účtuje odhadovanú sumu približne 80 000 dolárov na sponzorovaný príspevok alebo kampaň. Má tiež predplatený fitness plán, ktorý jej zarába viac ako 1 milión dolárov rok.

Kde býva Jen?

Má bydlisko v New Yorku v USA. Fotky jej domu nahráme hneď, ako ich budeme mať.

Je Jen mŕtva alebo nažive?

Jen je nažive a má dobré zdravie. Neboli hlásené žiadne prípady, že by bola chorá alebo mala nejaké zdravotné problémy.

Kde je Jen Now?

Jen sa venuje svojej kariére v oblasti zábavy. Pracuje ako internetová celebrita a fitnes modelka.

Rozhovor Jen Selterovej

Jen Selter Kontakty v sociálnych sieťach

Súvisiace biografie.

Môžete si tiež prečítať Bol , Kariéra , Rodina , Vzťah, Merania tela , Čistá hodnota , Úspechy, a ďalšie informácie o:

  • Qimmah Russo
  • Alissa Violet
  • Mike Majlak

Referencia:

Berieme na vedomie nasledujúce webové stránky, na ktoré sme odkazovali pri písaní tohto článku:

  • Wikipedia
  • IMDB
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
| ar | uk | bg | hu | vi | el | da | iw | id | es | it | ca | zh | ko | lv | lt | de | nl | no | pl | pt | ro | ru | sr | sk | sl | tl | th | tr | fi | fr | hi | hr | cs | sv | et | ja |