Nowzaradanova diéta a plán na chudnutie
Tagy: Diéta plánDR. Nowzaradan Chirurg so sídlom v Houstone DR. Nowzaradan a.k.a. Dr. Now je iránsko-americký chirurg, televízna osobnosť a autorka. Chirurg sa špecializuje na cievnu chirurgiu a bariatrickú chirurgiu. Mnoho ľudí ho uznáva za pomoc obéznym pacientom pri chudnutí, čo sa stalo konceptom televízneho seriálu TLC „Môj život 600 lb“, ktorý vysielala v roku 2012 a stále beží.
Jeho ďalšou špecializáciou je, že berie pacientov, ktorých odmietajú iní lekári. Ďalej uviedol, že chce pre svojich pacientov to najlepšie a väčšinou chce, aby prežili. Takže, dajte nám zistiť nižšie, prečo Dr. Now chce, aby jeho pacienti chodili na diétu pred operáciou alebo chudnutím.
Dôvod, prečo Dr.Now chce, aby jeho pacienti chodili na diétu pred chirurgickým zákrokom?
Najprv by sme mali vedieť o gastrektomickom chirurgickom zákroku, ktorý Dr. Now vykonáva na obezite. Gastroskopická operácia znamená odstránenie časti žalúdka. Existuje však veľa typov gastrektómie v závislosti od žalúdka a okolitých tkanív. Po operácii sa pacienti musia zamerať na svoj nový diétny plán, ďalej môžu diétu tiež pomôcť znížiť riziko počas operácie.
Preto Dr. Now chce, aby jeho pacienti zvykli na novú stravu a budú sa ľahko upravovať aj po operácii. Pred operáciou si Dr. Now vyžaduje veľa prípravy a operácia je omnoho nebezpečnejšia, pretože to zaťažuje telo. Predoperačná diéta teda pomáha znižovať riziká a ďalej to pomáha zmeniť ďalší životný štýl.
Dr. Now Chudnutie Diéta plán a výhody
Doktorova diéta bola navrhnutá tak, aby neklesla na 1200 kalórií denne. Jeho diétny plán tiež zabezpečuje vyváženú stravu plnú živín. Radí vhodnému a prispôsobenému stravovaciemu plánu podľa potrieb pacientov. Medzitým bude diétny plán tiež pomáhať pacientom jesť novú časť do budúcnosti. Preto môžeme povedať, že strava je v podstate prax, ktorú sa pacienti prispôsobia po operácii.
titulok : diétny plán
zdroj : pinterest
Ďalej, jeho diétny plán odporúčajú aj ostatní, pretože je bezpečné ho dodržiavať, aby ste znížili nadbytočný tuk. Človek, ktorý uvažuje o diéte, sa však musí pred priblížením poradiť so svojím lekárom, pretože nie je bezpečné sledovať telo každého. To je skôr, ako pôjdete na diétu, musíte sa poradiť, ako pristupovať k diétnemu plánu.
Diéta Dr. Now je uvedená na zozname nízkokalorických látok, ktoré sú prospešné pre zdravie. Potraviny v jeho diétnom zozname majú nízky obsah kalórií, ale vysoký obsah bielkovín. Jeho zoznam sa vyhýbal iba cukru a vysoko nasýteným tukovým jedlám, ako sú smotana a tučné jedlá. Ale ak uvažujeme o sacharidoch, potom sa im v pláne nevyhýbajú. A tiež niektorí môžu mať pochybnosti o vajciach, ako majú vajcia s vysokým obsahom kalórií, takže je lepšie držať sa bielkov. Zoznam okrem toho obsahuje zakázané potraviny, medzi ktoré patria cukríky a sladkosti, čokoláda, sušienky, zemiakové lupienky, hranolky, popcorn, orechy vrátane arašidov, biela a hnedá ryža, cestoviny. Existujú však výnimočné potraviny, ktoré môžeme prijímať s mierou, prírodné sladidlá, ako napríklad med a melón.
Jeho odporúčaná diéta pre jednotlivcov sa líši od jedného k druhému. Jeho obvyklá rada by však bola takáto:
Ovocie a zelenina sú dôležitým zdrojom vlákniny, minerálov a vitamínov. Tak, strava obsahuje ovocie, ako je melón, papája, avokádo, paradajky, broskyňa, 5-9 porcií denne. Zelenina ako listová zelenina a brokolica, jedna porcia na jednu porciu, zatiaľ čo zemiaky s vysokým obsahom škrobu a kukurica na polovicu, jedna porcia.
Pokiaľ ide o zrná a sacharidy, to je dôležitosť a vždy sa pýtajú aj na ich príjem. Takže lekár odporučil, že zrná majú vysoký obsah sacharidov, preto by sa malo brať s mierou. Ľudské telo potrebuje 5 - 7 jednouncových porcií denne. Od mužov k ženám sa však líši. Mliečne výrobky, zdroj vápnika, ďalej zahŕňajú nízkotučné mlieko, nízkotučné jogurty a nízkotučné syry. Oleje nezabudnite umierniť a používajte iba rastlinné oleje, ako je olivový olej a slnečnicový olej.
titulok : 1 000 kalórií
zdroj : pinterest